Livskvalitet kan bety ulike ting avhengig av hvem du spør. Men god helse og en kropp som fungerer setter de aller fleste høyt. Det er ingen som kan fikse dette for deg, det er små og store valg du tar på vegne av deg selv og din helse hver eneste dag. Hva du spiser, hvilke relasjoner du har og hvilket tankesett du har spiller også en rolle for din livskvalitet.
Kosthold
For at kroppen skal fungere optimalt er den avhengig av tilførsel av riktig næringsstoffer. Før vi anbefaler eventuelle kosttilskudd ønsker vi at du ser på kostholdet ditt for å se om du faktisk trenger tilførsel av vitaminer eller mineraler. I noen livssituasjoner vet man at man ikke får tilstrekkelig nivåer av enkelte næringsstoffer. Et eksempel er i planleggingsfasen eller starten av en graviditet der folsyre er nødvendig. Eller hva med oss nordboere om vinteren? Lite sol og fisk gir et økt behov for D-vitamin. Det gir store helsefordeler hvis man sørger for å ta tilskudd i disse fasene.
Brått kommer livssituasjoner som gjør at vanlig kost ikke er så enkelt å få i seg lengre. Da er det godt å vite at man har alternativer som gir riktig tilskudd av næringsstoffer slik at kroppen får tilført det den trenger for å kjempe en kamp eller bygge seg opp.
Røykeslutt
Vi vet også at enkelte vaner er krevende å kvitte seg med. Vi heier på dem som ønsker å ta grep om egen helse og ønsker å stumpe røyken. De fleste vet hvor uendelig mange helsefordeler det er ved å slutte å røyke. Redusert risiko for lungekreft kjenner de aller fleste til, men bedre hukommelse, penere hud og roligere hjerterytme er også bland de mange helsefordelene. Og ikke minst, tenk hvilket forbilde du kan være for dine barn, barnebarn eller andre relasjoner som står deg nært. Gode forberedelser og en innstilling om at dette skal gå er grunnlaget for suksess. Valget tar du selv hver eneste dag, så skal tyggegummi, sugetabletter og plaster hjelpe deg på veien mot en sunnere og friskere kropp.
Vektreduksjon
Flere ønsker også å forbedre helsen sin ved å gå ned noen kilo. For å gå ned i vekt må man i de aller fleste tilfeller innta mindre kalorier enn det man forbrenner. Det i seg selv krever viljestyrke og god planlegging. Det finnes hjelpemidler i form av supper, smoothier og shaker som gir økt metthetsfølelse, men med svært lite kalorier. Det er stor variasjon av smaker. I tillegg får du tilført de riktige næringsstoffene. Du kan velge mellom kickstartere for en rask innledende effekt eller produkter som vil vedlikeholde en vektreduksjon. Produktene vil kunne hjelpe deg å nå dine vektmål.
Mageplager
Av og til vil ikke kroppen spille på lag. Mageplager er en av de vanligste hverdagsplagene som mange sliter med. Forstoppelse, oppblåst mage, diaré og sure oppstøt er årsaken til at mange kontakter apoteket. Heldigvis finnes det en rekke produkter som kan både behandle og lindre disse problemene. Det viktigste man gjør er å se om man kan finne årsaken til hvorfor plagene oppstod i første omgang. Er det bivirkninger av legemidler som forårsaker forstoppelse? Kan det være at du ikke tåler noen matvarer? Litt detektivarbeid må ofte til og gjerne i samråd med lege for å utelukke sykdommer som Cøliaki, IBS ol. Noen hjelpemidler kan brukes over lengre tid mens andre skal brukes kun i akutte tilfeller, som f.eks avførende midler.
Å opprettholde en god helse handler om valg. Gjør de riktige og gode valgene for deg når det gjelder din helse. En sunn livsstil vil øke livskvaliteten og man vil øke sannsynligheten for å holde seg frisk. Kosthold, søvn, fysisk aktivitet. Du definerer hva det skal væ
