Nicotinell tyggegummi er et effektivt hjelpemiddel for de som ønsker å slutte og røyke. Nicotinell tyggegummi kan brukes for å redusere nikotinavhengighet, enten det er første gang du slutter å røyke eller hvis du har fått et tilbakefall.
Riktig tyggeteknikk er viktig for å få mest mulig ut av behandlingen. Tyggegummien inneholder nikotin og ved tygging frigjøres nikotin som tas opp i munnhulen. De første tyggene smaker sterkt av nikotin. La derfor tyggegummien hvile mellom tannkjøttet og kinnet så lenge smaken er sterk.
Ta pauser i tyggingen! Ved for mye tygging frigjøres for mye nikotin til å kunne tas opp i munnhulen og ender ned i magesekken der den ikke har noe effekt. Ta derfor en pause og legg den mellom tannkjøtt og kinn og vent til den sterke smaken har avtatt. Da kan du tygge igjen.
Gjenta prosedyren: Tygg, hvil, tygg, hvil til all nikotinet er ute. Det tar normalt 30 minutter.
VELG DEN STYRKEN SOM PASSER DITT NIKOTINBEHOV:
2 mg: Lav avhengighet. Færre enn 20 sigaretter per dag.
2 mg og 4 mg: Moderat avhengighet. Mellom 20 og 30 sigaretter per dag.
4 mg: Sterk avhengighet. Flere enn 30 sigaretter per dag.
